Дитячий сніданок повинен бути збалансованим та живильним, щоб забезпечити дітям енергію та необхідні поживні речовини для здорового росту та розвитку. Ось деякі ідеї для дитячого сніданку:
Яєчні блюда: яєчня на молоці, яєчний омлет, яєчні білки з хлібом та фруктами.
Каші: гречка, овсянка, рисова каша, кукурудзяна каша з молоком та фруктами.
Сендвічі: шинка та сир, масло з медом, паштет, яєчний сендвіч з овочами.
Йогурт: з мюслі та фруктами.
Фрукти: банани, яблука, груші, абрикоси, персики, ягоди, мандарини, апельсини.
Напої: молоко, сік, вода, кефір.
Найважливіше, щоб дитина отримувала різноманітність та збалансованість у своїй дієті, тому спробуйте змішувати ці продукти та додавати до сніданку щось нове. Також не забувайте про правильну кількість порцій, які залежать від віку та фізичної активності дитини.
